Zumba ist ein Fitnessprogramm, welches Elemente aus Tanz und Aerobic beinhaltet. Lass dich von der Musik mitreißen, Spaß und gute Laune sind garantiert.

Funktionelles Aufwärmen mit anschließenden Kraft-& Ausdauerübungen und einem abschließenden Stretching. 

Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte. Warm up, Kraft- und Ausdauerübungen mit abschließenden Stretching für den optimalen Start in den Tag.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf einer intensiven Kräftigung von Bauch, Beine und Po.

Schweißtreibendes Training mit verschiedenen Stationen, bei dem vor allem durch Kräftigungs- und Ausdauereinheiten die Kilos purzeln.

Leichtes Ganzkörpertraining mit Übungen für Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Ideal auch für Einsteiger.

Kräftige deinen ganzen Körper mit koordinativen und funktionellen Übungen.

Die tiefsitzenden Muskeln werden in diesem Kurs trainiert, Körperhaltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern sich.

Bei diesem Kurs werden alle Muskeln gekräftigt die eine positive Auswirkung auf den Rücken haben.

Ein gelenkschonendes Bewegungstraining im Wasser mit Kraft –und Koordinationsübungen.

Step & Body verbindet leichte Übungen mit dem Step und einfach Kräftigungsübungen mit der Kurzhantel zu einem effektiven abwechslungsreichen Kurs.

Geschlossener Kurs für Firmenmitarbeiter. Inhalte nach Absprache.

Beim Yoga geht es darum, Stress zu bewältigen, Verspannungen zu lösen und dadurch die Gesundheit zu fördern, indem eine bessere körperliche Beweglichkeit
erreicht wird.

Das effektive Ganzkörpertraining für jedermann, das sich aus den unterschiedlichsten Komponenten von Aerobic und BBP zusammensetzt.

Cycling ist ein intensives Herz-Kreislauf Training auf dem Indoor Bike mit hohem Kalorienverbrauch und motivierender Musik.

Hier dreht sich alles um deinen Bauch, egal ob seitliche gerade oder schräge Bauchmuskeln, danach spürst du sie alle.

Ein abwechslungsreiches Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Ein Mix aus verschiedenen Kräftigungsformen mit und ohne Kleingeräte.